Kurz první pomoci

ve spolupráci se Zdravotnickou záchrannou službou Jihomoravského kraje, bych Vás rád pozval na kurz první pomoci, který proběhne 3. 2. 2018 od 10:00 v prostorách školícího střediska ZZJMK.

Velmi bych chtěl poděkovat Vojtovi Poláškovi (Vojto díky mocJ), který,  jako figurant a konzultant, pomáhá sestavit potřebnou metodiku pro lektory tohoto kurzu, která bude s vysokou pravděpodobností použita i pro další školení záchranných složek na území ČR.

Informace ke kurzu:

  • Očekávaná délka kurzu je minimálně 4 hodiny
  • Cena je 400Kč za osobu
  • Maximální počet účastníků je 8
  • Adresa: Kamenice 798/1d, 625 00 Brno.

Program kurzu:

  • Je zatím v obecné rovině, jeho součástí určitě bude.
  • Teoretická část,
  • Praktická část s názornou ukázkou, kde si každý bude moci vyzkoušet řešení konkrétních situací,
  • Ukázka záchranářské techniky (např. prohlídka „sanitky“).

Pro účast na kurzu doporučujeme sportovní oblečení. Rovněž se prosím připravte na větší míru fyzického kontaktu, protože některé situace se v případě zrakového postižení dají pouze osahatJ.

Pokud se kurzu chcete zúčastnit, dejte mi prosím vědět co nejdříve (vzhledem k omezené kapacitě), abych případně oslovil i jiné zájemce nebo rovnou dohodnul i další termínJ.

Mediálním partnerem akce je opět Rádio ZK.

Veškeré dotazy rád zodpovím.

Těším se na odpovědi a mějte hezký den

Jirka Šťovíček
774124077
jstovml@seznam.cz

Do třetice všeho dobrého – Kurz sebeobrany pro nevidomé a slabozraké 11.11.2017

Do třetice všeho dobrého – Kurz sebeobrany pro nevidomé a slabozraké 11.11.2017

V tradiční čas a na tradičním místě se konal již třetí kurz sebeobrany. Jako pokaždé i tentokrát měl kurz svá specifika.

Původně se zdálo, že kurz ani nebude, protože se nepodařilo naplnit dohodnutý minimální počet účastníků (což je osm). Lektor Martin však svolil k tomu, že kurz chce vést i pro pět přihlášených “bojovníků“. Po finanční stránce se tím pádem pokryly náklady na tělocvičnu.

Dva dny a večer před kurzem se dva účastníci odhlasují a v sobotu ráno se setkáváme v tělocvičně ve třech účastnících, šesti sparinzích a jednom lektorovi.

Mezi sparingy ani účastníky tentokrát nebyl žádný nováček, což přispělo k tomu, že jsme měli možnost věnovat se i koordinačním cvičením s použitím velkého nafukovacího míče (takový ten na sezení).

I intenzita aktivit byla větší.

Nově byly k dispozici pro sparingpartnery škrabošky, proto si mohli sami vyzkoušet, jaké to je ocitnout se v pozici nevidomého.

Další výhodou tohoto kurzu byla možnost vyzkoušet si obranu proti dvěma útočníkům, protože se nám celý den věnovali dva sparingpartneři. Díky škraboškám jsme si občas role i prohodili a simulovali útok na sparingpartnery.

Běžnou součástí cvičebního náčiní se již stávají tyče z měkké pěny, které simulují dlouhý útočný předmět.

Nově byl k dispozici high gear oblek, který sestává z několika částí a umožňuje svému nositeli lepší krytí a bezpečnost. Díky tomu, bylo možné zajít do větší krajnosti a na závěr si vyzkoušet téměř reálné situace, protože útočník, chráněn oblekem, se nenechal odstrašit a zahnat hlasovým projevem ani prvním fyzickým kontaktem, ale bylo skutečně potřeba vyvinout větší úsilí než při předchozích kurzech, pro mě to například znamenalo, že bylo nutné vést obranné chvaty s větším důrazem a rozhodně to byla skvělá příležitost mít prostor si toto vyzkoušet.

Oproti minulým kurzům proběhla i modelová situace na ulici, kdy po cestě do obchodu pro občerstvení, došlo ze strany sparingů k předem neohlášenému „napadení“.

Kurz opět hodnotím kladně. Další se bude konat nejspíše na přelomu zimy a jara. Věřím, že se na něm setkáme ve větším počtu.

Jirka Šťovíček

Pár fotografií:

Zálohování dat ZK

Dobrý den.

Dnes jsem spustil novou službu Zálohování dat ZK, jde o službu, která Vám pomůže chránit, zálohovat Vaše data (dokumenty, obrázky, fotky, emaily). Pomocí zálohovací aplikace budou prováděny pravidelné a automatické zálohy na vzdálené úložiště, kde budou Vaše data chráněna heslem. V případě nečekaných ztrát dat si tak můžete snadno ztracená data obnovit. Zálohování je prováděno inkrementálně, tedy máte možnost se vrace k různým verzím Vašich záloh.

Cena této služby začíná od 100,– Kč do 10 GB Vašich dat ročně, záleží tedy jaké množství dat chcete zálohovat. Součástí služby je technická podpora a instalace a nastavení případně pomoc s obnovou dat.
Další informace najdete na www.brozst.cz pod odkazem Ceník služeb nebo přímo na úvodní stránce ve výčtu služeb, které nabízím.

Rozšiřuji Rádiovou evidenci pořadů

Dobrý den.

Možná si vzpomenete, že pro správu pořadů, bloků a playlistů používám vlastní software. Ten mi umožňuje:

  • Vložení pořadu s jeho veškerými údaji jako jsou například název, čas vložení, zda jde o premiéru nebo reprízu, délku pořadu, popis, v jaké je složce na serveru …
  • Vytvoření bloku s jeho informacemi jako například název bloku, délka bloku, název playlistu m3u tohoto bloku a samozřejmě také jednotlivé pořady, které tento blok obsahuje
  • generování m3u souborů z bloků
  • hromadné vkládání zvukových souborů např. hudby. Pokud potřebuji vložit do databáze například 100 písniček od autora hudby, nepřidávám je ručně, ale použiji funkci ,která mi automaticky zjistí všechny důležité informace o zvukovém souboru a zařadí do databáze.

Nově rozšiřuji o další funkce:

  • záloha starých m3u souborů pro možnost dohledání starších bloků, které již byli vysílány
  • zpětné generování m3u souborů do bloků, které se hodí pro úpravy daného bloku a znovuzařazení do vysílání
  • vzdálený přístup k m3u souborům na serveru bez nutnosti jejich ručního upravování přímo na serveru
  • automatické zařazení autorské hudby. Zadám pouze jakou časovou dobu chci obsadit a algoritmus mi vybere náhodně hudbu o této délce a zařadí do bloku/playlistu.

Rozšíření funkcí mi pomůže šetřit čas při tvorbě vysílacího schématu, práci s m3u soubory a také pomocí zálohování budu moci modifikovat již vysílané bloky.

Válečná stezka Aztéků

Rádio ZK jako mediální partner:

Nevidomá autorka Petra Estrella Podrábská v úterý 26. září vydala svou knihu Válečná stezka Aztéků, kterou pokřtil básník a spisovatel Jiří Žáček.
Zakoupit si jí můžete ve dvou podobách, kniha tištěná papírová za 180,– Kč a v digitální podobě PDF za 90,– Kč. Objednávky prosím pište přímo autorce:

estrellacz@gmail.com

Kurz sebeobrany pro nevidomé a slabozraké III.

Kurz sebeobrany pro nevidomé a slabozraké

Kurz je pořádán ve spolupráci s Fakultou sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně a střediskem Teiresiás Masarykovy univerzity v Brně.
Cílem kurzu je zjistit si vlastní možnosti a schopnosti sebeobrany.

Mediálním partnerem akce je Rádio ZK

Cena kurzu pro jednotlivce je 400Kč, minimální počet účastníků je 8, maximální 12. Kurzovné je potřeba uhradit nejpozději 14 dnů před konáním kurzu na účet 2673491093/0800. Do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno a příjmení.

Kde: Brno – Komárov, Sladkého 13

Kdy: 11.11.2017  

Program:
9:30 – 10:00 – Příjezd účastníků kurzu na místo konání
10:00 – Představení lektora a účastníků

10:30 – Seznámení s pravidly v průběhu kurzu

11:00 – Zahájení kurzu: Teoretická část

12:00 – 14:00 – Praktická část

 

14:00 – Oběd

 

15:00 – 17:00 – Praktická část

17:00 – Sumarizace/vzájemná zpětná vazba, prostor pro dotazy

18:00 – Závěr

 

Teoretická část:
Právní minimum, psychologie sebeobrany, popis metodiky kurzu.

Praktická část:
Průpravná cvičení, pádová technika, nácvik střehů, úchopů, přetahy, přetlaky, aktivní obrana s komunikací, komunikace s útočníkem, úderové techniky, reakční cvičení, obrany z úchopů, využití osobního alarmu

Praktické informace:

S sebou na kurz si prosím vezměte oblečení, ve kterém chcete kurz absolvovat. Ideálně sportovní. K dispozici je šatna a sprcha. Součástí kurzu není jídlo ani pití. Oběd si každý zajišťuje sám (možný rozvoz jídla).

Adresa a doprava:

Doporučuji se na kurz dostavit s časovým předstihem.

Tělocvična se nachází nedaleko hotelu Komárov a přímo sousedí s vysokoškolskými kolejemi. Hlavní vchod tělocvičny je z opačné strany než vchod do VŠ kolejí.

Doprava z vlakového nádraží:
Tramvají číslo 12 z hlavního nádraží směr Komárov. Doprovod ze zastávky Komárov do tělocvičny není zatím zajištěn, uděláme vše proto, abychom jej zajistili.

Kontakt:
Jiří Šťovíček, jstovml@seznam.cz, 774124077.